『体幹を使えるようになるためのコツ7選』体幹を体感ランニング

ランニング☆クリニック(ランクリ)体幹編を開催しました。

2015-07-24 09.06.37

昨日はわりと涼しかった…?
ので久しぶりに「短パンネクタイ」姿で講師活動(笑)

男性4名、女性4名、計8名の
優秀ランナーの方々に参加いただきました。

2015-07-24 09.07.17

<参加者の方からいただいた声>

「ストレッチの話まで聞けてよかったです」

南魚沼市・寺口育子さん

「話がわかりやすくテンポも良くて毎回楽しみにしています」

南魚沼市・小暮拓美さん

「体幹だけでなく自分の知りたいことなど、
教えていただきありがとうございます」

南魚沼市・米山幸治さん

「初めて参加しましたが自分が体幹をいかに使ってないまま
走っていたのがわかりました。
今後は体幹を使って走るよう意識しようと思います。
非常にためになるクリニックでした」

南魚沼市・中島健二

「説明のあとにすぐ実技だったので頭で考えながら
動作に繋げやすかったです。
楽しい講義をありがとうございました」

南魚沼市・TAさん

「例え話はわかり良かったが、実技の理解度は全体的に低かったように感じた。
理解が深まるように日々の練習に取り入れていけたらと思う」

南魚沼市・中俣敦夫さん

2015-07-23 21.30.20-3

的確なアドバイス&感想ありがとうございます。
次回開催に繋げていきたいと思います。

【体幹を使えるようになるためのコツ7選】

□ みぞおちから〇〇が生えている
□ 体幹は〇〇と〇〇を連動させる
□ 捻りのちから
□ 骨盤からストライドを伸ばす
□ 筋力が温存できる
□ 骨盤を立てる・〇〇を高くする
□ 内股にならないように

2015-07-24 09.07.40

普段、普通にしている動きでも
あらためて見つめ直してみると
色々な発見があったのではないでしょうか?

今回は「体幹ストレッチ」についても
少しだけですが紹介させていただきました。

2015-07-24 09.07.03

以前にもこんな記事を書いています…

体幹&骨盤が
使えるようになると
ランニングが楽になる理由

ので参考にしてみてください。

次回は8/20(木)20:00~21:30まで
ランクリ「下肢~足さばき編~」を開催予定です。

一緒に楽しく学びましょう!

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認定されました

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【交通事故治療対応・キッズスペース完備】

神保接骨院

【住所】 〒949-6680

新潟県南魚沼市六日町31-11 ※駐車場6台あり

(六日町駅より徒歩5分 シュクレさんちかく)

【電話番号】 025-772-8152

【メールアドレス】 takatakaharu1119@wish.ocn.ne.jp

(ホームページを見て…と、ご連絡ください)

【営業時間】

(月~土曜) 午前 8:00~12:00

午後 2:00~6:30

土曜午後・日曜・祝日は
お休みさせていただきます。

【公式ホームページ】

https://minamiuonuma.me/

【クチコミサイト エキテン】

http://www.ekiten.jp/shop_3168543/

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