「もう腕なしでは走れません!」ラン☆クリ~腕ふり編~その一部始終…

2015-05-14 21.21.39

「姿勢」「体幹」「下肢」「上肢」

ランクリの4つのコンテンツ。

昨年から月イチで開催してきましたが
昨日、「上肢」を開催し4つのコンテンツ
すべてをお伝えすることができました。

おかげさまです( ^ω^ )

4つすべて参加いただきコンプリートして
下さった強者もいらっしゃいました。

ありがとうございます( ^ω^ )

ランクリの理論を伝えるのは相方の星名先生の
担当するところだったので、自分が本当にできるのか
最初は心配でしたが、なんとかなりました。

なんとかなりました。

なんとかなってましたよね…?

2015-05-15 09.34.58

<参加いただいた皆さんからいただいた声>

「レース前(潮風マラソン・ハーフの部)いいお話が聞けました。
ありがとうございました」

井上佳恵さん 魚沼市

「久しぶりに運動学、解剖学を学んだ感じがしました。
原理を意識してトレーニングしたいと思います。
実技がわかりやすかったです」

小暮拓美さん 南魚沼市

「毎回、頭と体を悩ます楽しい講習をありがとうございました。
4回全て参加できて良かったです。
これからのランニングライフが、より楽しくなりそうです。」

古藤智弥さん 南魚沼市

「とっても難しかったけれど
神保先生の説明はわかりやすかったです」

渡邉香蓮さん 魚沼市

「今回は特に実感できました!
また新しい講習、楽しみにしています」

上村勝彦さん 南魚沼市

「トレーニングのやり方、心構えなど大会に向けての
考え方を教えていただきました。
腕の振り方もよくわかりました。
ランクリのおかげで走るのが楽しくなってきました」

米山幸治さん 南魚沼市

「ランクリコンプリートです、ありがとうございました。
復習してスーパーアスリート目指します!」

大平直樹さん 南魚沼市

「上下の腕ふりはとても興味深かった。
もう腕なしでは走れません!」

小林卓史さん 南魚沼市

2015-05-15 09.34.55

『腕ふり』…

簡単そうですが以外と奥が深い。

実際、今回参加された方からも

「どれくらいふればいいかわからない」

「どうふっていいかわからない」

などの声を多数いただきました。

2015-05-15 09.35.14

わかりやすい!実技をまじえながら
腕ふりの極意…をお伝えさせていただきました。

ポイントは『前後だけじゃなく、上下の腕ふり』

…こ、これ以上は言えませんぬ。

2015-05-15 09.35.08

レースが直近にある方が数名いましたので
レース前の過ごし方や、食事について
当日のウォーミングアップなどについても
アドバイスさせていただきました。

これで4回シリーズのランクリは終了しましたが
また来月以降も新しいイベントを企画していますので
お気軽に遊びにきてくださいね。

よろしくお願いいたします。

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【交通事故治療対応・キッズスペース完備】

神保接骨院

【住所】 〒949-6680

新潟県南魚沼市六日町31-11 ※駐車場6台あり

(六日町駅より徒歩5分 シュクレさんちかく)

【電話番号】 025-772-8152

【メールアドレス】 takatakaharu1119@wish.ocn.ne.jp

(ホームページを見て…と、ご連絡ください)

【営業時間】

(月~土曜) 午前 8:00~12:00

午後 2:00~6:30

土曜午後・日曜・祝日は
お休みさせていただきます。

【公式ホームページ】

https://minamiuonuma.me/

【クチコミサイト エキテン】

http://www.ekiten.jp/shop_3168543/

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