あなたのランニングが変わるかもしれないお誘い

新潟県内のランナーのみなさまへ…

こんなこと考えたことありませんか?
 
□ もっと速く走りたい!
□ もっと楽に長い距離を走りたい!
□ フルマラソンを走りたい!
□ ハーフマラソンを走りたい!
□ ランニングの大会を歩かず完走したい!
□ マラソン大会にエントリーしたい!
□ これからランニングをはじめたい!
□ しっかりしたフォームを身につけたい!
□ 効率のよいトレーニングをしたい!
□ メンタルを強くしたい!

etc…

ランニングフォームのワークショップ…

「ランニング☆クリニック」

通称『ランクリ』を新潟市内で開催することになりました。

 

【3/29(日)ランニング☆クリニックin新潟市】

開催決定しました!!

以下詳細です。

「ランニングフォームってなんだろう…」考えてみました。

ランニングフォームはひとそれぞれに個性があります。

なので『正しいランニングフォーム』というのはありません。

しかし【効率的なランニングフォーム】というのは存在します。

ランクリが提唱する効率的なフォームに近づくためのトレーニングしてもらうことで、
あなたのランニングフォームに個性+効率性がプラスされます。

「楽しく長く速く走れる・ケガをしにくい走り方」を提供したいという思い…

それがランニングクリニックの基本コンセプトです。

『すぐにできるようにはなりません』ここポイントです(笑)

大事なので二回、言います「すぐにできるようにはなりません(断言)」

ランニングフォームを教えるというよりは

「効率的なランニングフォーム」

をつくるトレーニング方法を伝えるといった方が正確かもしれません。

ランクリがあなたに伝えるのはトレーング方法と、その意味になります。

どんなに素晴らしいトレーニングでも「その意味」がわかっていなければ
なんの意味もありませんし、なにより長続きしませんよね。

その意味をよりわかりやすく伝えさせていただき、
頭にインプットしてトレーニングに励んでいただきたいと思います。

全く同じ内容のトレーニングをしていたとしても、
正しい知識を持ってトレーニングするのと、
ただ闇雲に動作だけを真似たトレーニングとでは、
身体に及ぼす影響がまるで違います。

ランニングのための適切な知識をもって意識的にトレーニングすれば、
適切な場所に筋肉がついてくるし、
身体はランニングに適した身体へと進化していきます。

ランクリでは理論(知識)と実技(トレーニング)を交えながら進めていきます。

是非その動作だけでなく、その意味を深く理解して頂き、
あなたにランナーとして進化していていただきたいと思います。

当日は『姿勢』『体幹』『上肢(腕振り)』『下肢(足さばき)』の
4つのポイントから効率のいいランニングフォームをお伝えします。

裏テーマは「地球と仲良く」

月の上を歩くような重力に逆らわない走り方が身に付けられる…かも。

【特典①】
~~~~~~~~~~

『体幹編』ではランクリ考案の“ランニングフォーム養成ベルト”
使ってあなたの体幹の動きを呼び覚まします。

こちらもプレゼントさせていただきますので、ご活用下さい。

【特典②】
~~~~~~~~~~

ランクリ復習用に作成した動画を参加者のみなさまに『限定公開』します。

忘れっぽいあなたのためにランクリでは実技の復習用動画を作成しています。

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https://www.youtube.com/watch?v=KJHuag2e6Bg

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↑↑↑こちらは今回のランクリのコマーシャル用に撮影した動画です。

「下肢編(足さばき)」の内容が一部紹介されています。

こんな感じでわかりやすくまとまった動画をプレゼントさせていただきます。

【特典③】
~~~~~~~~~~

「動画を見ても、わからん!!」という方のために
メールでアドバイスさせていただきます。

参加しただけで終らないのもランクリの魅力のひとつです。

この機会を大切に末永くあなたをサポートさせていただきます。

以下、ランクリの内容となります。

********************

前回の長岡ランクリのようすは…

『長岡開催・ランニング☆クリニック』

↑↑↑こちらでチェックしてみてください。

クリックするとジャンプします)

*********************

第一部「ランニングフォーム理論&実技」

講師 星名慶治

□ 意識と効果の関係
□ 運動神経より大切なもの“〇〇力”
□ ランニングフォームは関係ない!?
□ 走るしくみ
□ 走ることは〇〇を前に進めること
□ からだのしくみ
□ 腕は〇〇から生えている?
□ 足は〇〇から生えている?
□ 体幹はいわゆる胴体
□ 筋肉のしくみ
□ 収縮力とホールド力
□ 足は〇〇
□ 肘は〇〇
□ 体幹を捻る
□ 感覚を研ぎ澄ます
□ 短時間練習を頻回行う
□ 人は一つのことにしか集中できない
□ 意識から無意識へ

第二部「ルーティン力のすすめ」

講師 神保貴雄

□ 「ルーティン」ってなんだ?
□ イチロー選手から学べ!
□ 日本人には合っている
□ コツコツ習慣が走りを変える
□ あなたも実はやっている
□ 「〇〇」を決める
□ 環境や条件は変えられない
□ 比較するのは「〇〇の自分」
□ 逆転満塁ホームランはない
□ 練習は試合のように、試合は練習のように
□ 自分自身と向き合う

【日時】 3月29日(日)

午後1:30~4:30 (受付1:15~より)

【会場】 studio MAKAMAE

新潟市中央区神道寺2-6-2 2F

TEL 025-378-0911

https://heart-nn.co.jp/rental/index.html

【参加費】 一般 8000円 高校生以下 4000円

(一般・学生合わせて限定15名)

☆ランニングフォーム養成ベルトをプレゼント

【講師】 星名慶治(星名接骨院)

神保貴雄(神保接骨院)

【持ち物】 動きやすい服装、上履き、外履き、筆記用具

【当日連絡先】 神保貴雄 090-7715-3329

【受付方法】 takatakaharu1119@wish.ocn.ne.jp

までご連絡いただくか…

090-7715-3329

      まで、お電話ください。   


15名の定員になり次第

受付終了とさせていただきますので

参加表明はお早めに!

今回もランクリ終了後に懇親会を開催します。

会場は『ル・シノワ』さん。

http://www.le-chinois.com/

ランクリ会場同じビルの一階になりますのでアクセス楽々。

会費は2000円を予定しています。

アルコールを飲まれる方は別途必要となります。

ランニング以外の話はこちらの席でいかがでしょうか。

ランクリ終了後、2時間程度を予定しています。

今年のあなたのレース予定はいかがでしょうか?

長野?新潟ロード?潮風?岩手?グルメ?浦佐山岳?新潟シティ?

想像してみてください…

「笑顔で楽しく走っている自分の姿」を( ^ω^ )。。

あなたのランニングフォーム革命のお手伝いをさせてください。

それでは3.29にランクリでお会いしましょう。

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