第一回目の【ストレッチ・体操教室】を開催しました

11/21、腰通部シリーズ第3の矢…
ストレッチ・体操教室を無事、開催することができました。

寒い中、4人の参加者の方々にストレッチ及びセルフケアについて
熱く、暑く、そして厚く語らせていただきました。

今回はちょっとだけ趣向を変えて、いきなり実技をしてみたり
あんな道具を投入してみたり…と、ほんのり工夫をしてみました。

DSC_1947

~参加者の方からの嬉しい声~

「ストレッチポール後の身体の感覚、やみつきになりそうです。
寝る前にできたら、さぞ熟睡ができることでしょうね。
日々のストレッチが予防につながるのかな。継続できるようにがんばります」
(魚沼市・M.Sさん)

「ストレッチポールが欲しくなりました」
(十日町市・Y.Oさん)

「寝ちゃいそうなくらい、リラックスしちゃいました」
(南魚沼郡・魚田祐治さん)

「重力を感じた!(笑)。身体がかたくても楽しくストレッチできました」
(南魚沼市・中俣敦夫さん)

IMG_5352 NEW

もう、すっかり写真の写り方を心得てらっしゃる参加者のみなさん(笑)。

いつもありがとうございます。

楽しい夜をみなさんと共有できて大満足でした!
しかし、まだまだ改善点も…。

またみなさんの期待に応えるべく、よりよいものを作っていきます!!

次回はいよいよ「メンタルケアクラス」…。
これがこの4回に渡る、腰通部シリーズの最後にして最大の『肝』になるかと。

眠れない夜が続く…(笑)。

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