足の裏のセルフマッサージ

足の裏でゴロゴロしよう!

 

取り出だしますたるは、どこにでもある変哲もない”ラップの芯”。
これを足の裏でゴロゴロします。

これが結構、気持ちいいです。
土踏まずはもちろんのこと小指側の”きわ”も気持ちよかです。

10分も連続して行うと次に歩こうとする時、フワフワとした浮遊感が味わえますが高齢者はちょっと危険かもしれませんね。

それとラップの芯だと強度が低いので、すりこ木なんかがベストです。
写真のやつはもう潰れて使えなくなりましたから…。

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