くつぬぎ手技治療院さんの『コリとり体操』

コリとり体操

 
先日、紹介したセルフケア用の靴下テニスボール。
使い方を説明する小冊子を作ろうと頭を捻っていました。

そんな時、素晴らしいサイトを発見!

くつぬぎ手技治療院
コリとり体操

こちらにある「コリとり体操」の資料が実によくできています。
これより上手に作れないと考え(あきらめるのはえぇ~)沓脱先生のところにメールで連絡し、快く使用許可をいただきました。ありがとうございます。

早速紹介させていただきます。

文中の「レベル1」と「レベル2」というのは刺激の強度のことです。以下参照。

ねっ!!わかりやすいでしょ!?
昨日の私の記事ひどいでしょ!?

ということでおんぶに抱っこさせていただき、これからトリガーポイントセルフケアを紹介していきますね。

いや、おんぶに抱っこじゃいけませんから、私も技をあみ出してみせましょう!
そしたらまた紹介します!

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