「DO YOU PLAY TENNIS BALL?」

http://paincouch.exblog.jp/14480280/

「DO YOU PLAY TENNIS BALL?」

 
(2011/3/23の記事)

↑ 近所のTUTAYAで購入。アマゾン以外で医療モノの本を買うのは久しぶりだなぁ~。
当初は待合室に置いておくだけ、と考えていましたがテニスボールを使ったエンクササイズがおもしろそうだったので早速、作ってみました。

まずテニスボールを2個と靴下(まぁここはなるべく未使用の物がいいでしょう)を用意ください。

靴下にテニスボールをインしてください。

1個はつま先まで、もう1個はかかとの”たまり”の部分に入れて、そのサイズのフィット感を楽しみましょう。

靴下の余った部分でつま先の方に入れたボールをもう一回INしましょう。

これが道に落ちたいたら迷わず避けて歩くでしょうね…。

患者さん用と自分用に2セット作りました。

さぁ、これで出来上がりです。

これを気になるところ、例えば背中や首、腰おしり、ふくらはぎ等に当てゴロゴロゴリゴリとゴスロリとやります。

詳しいハウツウは追ってお知らせいたします!

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