コア(深層筋)を刺激しよう!

クリニカルマッサージ より引用)

コアとは、おなかの周りや背中の深くにあり
脊柱や骨盤を支える筋肉のことをいいます。

表面の筋肉は主に運動する際に使われますが、
コアは姿勢を保つために使われます。

コアを刺激し筋本来の力を引き出すことにより
より良い姿勢が保てるようになります。 

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