ふくらはぎのつり・痙攣を予防するストレッチ&マッサージ【動画】

ふくらはぎ(腓腹筋・ヒラメ筋)下腿三頭筋~ハムストリングスをポールを使いほぐしていきます。

動画では片方の脚しか行っていませんが両方の脚で行って下さい。

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ふくらはぎのつり・痙攣を予防するストレッチ&マッサージ【動画】」への1件のフィードバック

  1. ピンバック: 第17回【長野マラソン】でまたやっちまいました… | スポーツ外傷・むちうちのことなら神保接骨院

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