筋肉が緊張し続けるとこうなります

同じような動作を繰り返したり
長時間、同じ姿勢が続くと筋肉が緊張したままになってしまいます。

痛みの多くの場合、この持続する筋肉の緊張が原因になります。

筋肉は柔軟性がある状態で伸びたり縮んだりすることで働くことができます。

しかし、緊張状態が持続すると縮んだままの状態になってしまいます。

例えば『輪ゴム』のように柔軟性・伸縮性があった状態が
ゆでて固くなった『イカ』のような状態です。

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固くなった筋肉に痛みを発生させる物質が
たくさんたまることで痛みを発生させます。

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治療やストレッチ体操などをすることで筋肉が柔らかさを取り戻し
血液の流れが良くなり痛みの物質を洗い流し痛みが和らぎます。

いつも筋肉が良い状態でがんばれるようケアをしてあげる必要があります。

そのためにはなにができるのか…

まずは簡単なケアでかまいません。
できる範囲で、無理のないケアを心がけましょう。

あなたにあった方法を一緒に探してみませんか?

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